水泳

そういえば、嬉しい事に先週は３連休全部休めた。
休めたからといって体やら精神やらが癒せたかと言うとそうでもないのだが、それでも久々に羽を伸ばせたのだが。
その連休１日目。土曜日に市営体育館のプールでトレーニング。
現在は仕事が忙しく週に１回しか行けていないのだが、何とか体力現状維持程度の効果は出ているようで、負荷をかけても以前ほどグダグダにならずに泳げている。（会社に自転車で行き来しているのが大きいのかも）


今回のトレーニング内容は次の通り。
・クロール５０Ｍを１分ペースで辛くて間に合わなくなるまで。
　→今回は１５本くらい？


・クロールをノンストップで手が上がらなくなるまで。
　→前のを気張りすぎて直ぐにダウン。３００Ｍ位？


・クロール２５Ｍダッシュ。体力が続くまで。
　→毎度ながら直ぐに疲れて６本位。


以前は、１分３０秒ペースでやっていた事を考えればかなり体力は戻っているのは確か。
１ヶ月後にはこれの２倍位は出来るようになりたいが、１ヶ月後といっても回数でいけば４回程度でしかなく・・・。やはり無理だろうか？遠い昔の競泳をやっていた頃（小/中学生）の記憶では、もうちょっとは泳げたはずで、せめてそこまではもっていきたいと願う。


そういえば、トレーニング後に疲れをとった後遊びで平泳ぎ２５Ｍのタイムを計ってみた。
・・・結果は、２０秒前後。
何度も何度も測ってみたけれども２０秒程度。
現在の競泳選手のタイムが５０Ｍで２９秒前後。大体、２５Ｍで５秒の遅れが出てしまっているわけで、このペースを５０Ｍ保ててもがんばって４０秒。ついでに競泳の場合は５０Ｍプールが普通なのでターンが出来ないロスを考えると＋３秒位にはなる。つまり、競泳選手とたった５０Ｍ泳ぐだけで１５秒の差が出来てしまうと言う事になる。


・・・早すぎ。


ショックだったので、２５Ｍ１５秒を目指してがんばってみようと思った。
（最近のダッシュをやっている時のクロールの２５Ｍタイムが約１５秒・・・鬱だ）